Om du är besatt av att gå ner i vikt så är du inte ensam
Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.
Det är viktigt att vara normalviktig.
Ketos ökar din fettförbränning.
Många känner igen det via lchf.
Vad är ketos och hur fungerar det?
Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.
Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.
Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.
Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.
Man kan mäta detta själv för att se hur kosten påverkar ketonerna.
FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.
Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.
Detta beror på flera saker
Med en viss mängd kolhydrater är det svårt att nå en viktminskning.
att fettlagringshormonet insulin har hög nivå
Den som har lägre nivå rasar i vikt.
Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett
Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.
Man går ner enbart fett och förlorar inga musker eller styrka
Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.
Det är vad William Banting kom på en gång i tiden som är grunden för Atkins, LCHF och alla ndra kolhydratmetoder
Den som ändrar kost når ofta ketos och får en högre fettförbränning till följd
Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost
Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor
Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.
Man kan mäta ketoner för att se om kosten hjälper
Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester
Du får snabbt reda på om du är på rätt väg.
Testet utförs på morgonen, innan frukost.
Man kan också göra ett vanligt urintest.
Detta kan man köpa utan recept på apoteket
Urintestet ger dock inte lika bra testresultat som sticktesten.
Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.
När man är mitt i det hela vill man ju veta om det går åt rätt håll, det är vad detta test ger svar på.
Ketos kan uppnås även utan tester.
viktminskning
Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.
Om man bantar är detta ett stöd, i alla fall inledningsvis.
Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.
Med en ketossticka får du bevis.
Hos allt-frakfritt.se
Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.
Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.
Där finns en massa andra bra saker, som kalorifria smaker till kolsyrat vatten, Sukralose (sötningsmedel som verkligen smakar som socker) och annat bra när man tar bort sockret ut kosten
Du köper allt fraktfritt och på samma gång.